Daging Kambing dan Ibu Hamil??
Lalu Bagaimana dengan Ibu Hamil yang ingin Mengkonsumsi daging kambing, Aman kah? Boleh kah?
.
Terlepas dari kandungan nutrisi yang baik, jika ingin mengkonsumsi daging kambing, Bunda harus tetap memperhatikan hal-hal berikut ya..
🌸Atur Porsi makan.
Bunda, tetap harus diingat bahwa dalam daging kambing tetap ada kandungan kolesterolnya, ya. Karena itu disarankan jangan terlalu banyak, apalagi bila sebelumnya sudah ada peningkatan kadar kolesterol pada ibu hamil. Porsi yang aman dikonsumsi adalah sebesar +- 100gram/hari.
🌸Cara Mengolah
Hal lain yang tak kalah penting yaitu pengolahan daging kambing yang tepat sehingga aman untuk janin. Bunda sebaiknya memerhatikan dengan cermat tingkat kematangan daging, pastikan daging telah dioleh sedemikian rupa hingga benar-benar matang.
Daging sapi maupun daging kambing sering diolah menggunakan santan kental menjadi gulai atau menjadi sate. Biasanya ditambahkan dengan siraman bumbu kacang yang sudah jelas tinggi kandungan lemak dan kolesterolnya, sehingga tak baik jika dikonsumsi berlebihan.
.
Nah, jadi cara mengolah dan memasak daging tersebut juga penting. Ketahui cara mengolahnya dengan tepat agar jangan sampai daging yang nikmat dan sehat malah mendatangkan penyakit kolesterol di saat Lebaran.
🌸Imbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan
🌸Jangan lupa untuk tetap aktif melakukan aktivitas, ya Bunda..
Sumber:
https://www.haibunda.com/kehamilan/20180822090024-49-24138/ibu-hamil-ingin-makan-daging-kambing-intip-nutrisinya-dulu-yuk
https://www.momjunction.com/articles/health-benefits-eating-lamb-pregnancy_0086651/#gref
https://m.klikdokter.com/info-sehat/read/3558443/daging-sapi-vs-daging-kambing-mana-yang-lebih-tinggi-kolesterol
.
#amanibirthindonesia
Our Gallery
Kumpulan foto kegiatan dan pelayanan "IBU ALAM SALATIGA"
Contact Us
Untuk memperluas jaringan, dan kerjasama dalam mengaplikasikan konsep Ibu Alam ke dalam sebuah klinik pratama / utama / RS. Ibu Alam menyediakan pendidikan dan pelatihan (education and training) oelh Ibu Alam tim bagi stake holder yang berminat. Pelayanan holistik ini mampu bersaing di era global, karena mindset costumer bukan lagi pelayanan gratis namun pelayanan yang nyaman dan humanis. Company Profile Ibu Alam akan dikirim via email jika anda berminat mengadakan kerjasama.
Contact Info
-
Tegalsari 1/8 Mangunsari
Sidomukti Salatiga
Jawa Tengah 50721
